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 cap du 25,09,12

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: cap du 25,09,12   Mar 25 Sep - 18:36

et oui je sais il est tard !!!!!


donc ce soir :

pour le court et le long et les confirmés : 500 + 1000 + 500 + 1000 + 500 + 1000 + 500

et les nons confirmés la m sans le 1er 500 et le dernier 500

les 500 a vma récup = tps de course et les 1000 a vma - 1 à 1,5km/h récup = 2,45"

a tte
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Huguy
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 328
Age : 47
Localisation : Montévrain
Date d'inscription : 17/09/2012

MessageSujet: Re: cap du 25,09,12   Mer 26 Sep - 14:39

cheers cheers
Juste un petit mot pour vous remercier de vos encouragements lors de l'entrainement.
cheers cheers
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cap du 25,09,12
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