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 vélo du 09,09,12

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: vélo du 09,09,12   Sam 8 Sep - 19:46

hello la compagnie vite un message avant que Oggy n'en met un !!!

alors demain je ne suis pas là pour vous accompagner ! suis de brocante affraid et oui qd on déménage on se rend compte que l'on entasse des truc dont on se demande bien pourquoi on les a gardés Question


bref, il devrait y avoir Hugues certe il est sur la reprise alors je compte sur vous pour un petit tour tranquille avec lui avent de mettre les watts.

et oui il n'y a plus d'objectif de long que du court en perspective voir du tres court alors dans votre circuit faite vous plaisir comme vous savez faire de belle ligne droite de 3' à 10'-12' cumulez au moins 60' mini de rythme élevé !


bonne sortie à tous !

6s
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Oggy
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1242
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 25/10/2006

MessageSujet: Re: vélo du 09,09,12   Sam 8 Sep - 19:51

Ok Coach,

mais c'est quoi un petit tour tranquille Question Question Question

@ demain Wink
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Huguy
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 328
Age : 47
Localisation : Montévrain
Date d'inscription : 17/09/2012

MessageSujet: Re: vélo du 09,09,12   Lun 17 Sep - 11:04

Franck D. a écrit:
hello la compagnie vite un message avant que Oggy n'en met un !!!

bref, il devrait y avoir Hugues certe il est sur la reprise alors je compte sur vous pour un petit tour tranquille avec lui avent de mettre les watts.

6s

Bonjour,

Désolé, mais je n'avais pas encore récupéré mon vélo.

Ceci dit, je pense que je vais peut-être faire quelques sorties seules avant de me joindre à vous.

Franck, si tu as un petit programme de "remise en forme" vélà comme CAP d'ailleurs, je suis preneur.
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jerome
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 384
Age : 33
Localisation : bailly romainvilliers
Date d'inscription : 08/11/2011

MessageSujet: Re: vélo du 09,09,12   Lun 17 Sep - 11:28

Pour le velo y a pas de mistere... la periode de la coupure approche donc il faut travailler le foncier.. Rien de tel qu'un pignon fixe pour apprendre a tourner les jambes. Il faut commencer a faire 1h et ensuite augmenter progressivement les distances. Ne pas chercher a se faire les pancartes ou les sprints en haut des bosses... juste tourner les jambes.
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 3422
Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: vélo du 09,09,12   Lun 17 Sep - 11:50

Hello,

Rien de tel que les conseils de Jérôme pour être au Top en vélo !!!

lol!

Lolo
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MessageSujet: Re: vélo du 09,09,12   Aujourd'hui à 10:49

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vélo du 09,09,12
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