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 CAP du 04/09/12

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AuteurMessage
Oggy
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1242
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 25/10/2006

MessageSujet: CAP du 04/09/12   Mar 4 Sep - 13:17

Salut à tous,

Le Coach n'ayant pas de connexion, voici la petite séance qu'il m'a chargé de vous communiquer :

2x300m + 2x400 + 2x500 + 600m + 2x 500 + 2x400m 2x300m le tt a vma et récup = tps de course !!!!

Vous avez trop de chance, ça va être bon Smile

Pour les grognards revenus des Vosges, ce sera un footing tout en souplesse...

Petite précision, la natation repasse donc le jeudi soir

@+
Oggy
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Sandrine
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 535
Age : 44
Localisation : MONTRY
Date d'inscription : 20/10/2010

MessageSujet: Re: CAP du 04/09/12   Mar 4 Sep - 14:45

Si y a du monde au footing je viens (enfin si ce n'est pas au milieu des caravanes) !
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Oggy
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1242
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 25/10/2006

MessageSujet: Re: CAP du 04/09/12   Mar 4 Sep - 14:56



Bien joué Sandrine, j'avais oublié de préciser que nous aurons accès à la piste... Rolling Eyes

En plus le salon de la caravane a fermé ses portes et les derniers exposants sont partis Wink

@ ce soir
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


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Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: CAP du 04/09/12   Mar 4 Sep - 16:10

Hello,

Je passerai mais juste pour accueillir deux nouveaux.

A ce soir,

Lolo
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MessageSujet: Re: CAP du 04/09/12   Aujourd'hui à 1:04

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CAP du 04/09/12
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