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 Piscine lundi 23 avril

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AuteurMessage
salomon
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MessageSujet: Piscine lundi 23 avril   Jeu 19 Avr - 19:53

ALLEZ IL FAUT CE MOTIVER!!!!!!
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Paulin
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MessageSujet: Re: Piscine lundi 23 avril   Sam 21 Avr - 13:36

Alors qui met une séance en ligne??!!
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jerome
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MessageSujet: Re: Piscine lundi 23 avril   Sam 21 Avr - 15:39

Une petite seance qui me vient comme ca:

200m echaufft
400m educ
4x 50m battements jambes en acceleration
anaerobie: cr r 3-4-5-6-7-6-5-4-3 sur 900m
8x50m r:15"
200m recup
4x200m ( pull-pull plaq-nc-pull)
200m recup
tot: 3100m
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Paulin
Tri-Forumer Vétéran


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Date d'inscription : 23/05/2011

MessageSujet: Re: Piscine lundi 23 avril   Sam 21 Avr - 22:07

Bah voilà...
Merci.
Je vais moduler parce que respiration tous les 5-6 ou 7 temps c'est tout simplement impossible pour moi...
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Cedric (CC)
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MessageSujet: Re: Piscine lundi 23 avril   Sam 21 Avr - 22:31

Ca barbotte à quelle heure ce lundi Question
Lagny ou Claye (Perso je suis plus lagny)
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Paulin
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Date d'inscription : 23/05/2011

MessageSujet: Re: Piscine lundi 23 avril   Sam 21 Avr - 22:37

Je vais aller m'entraîner chez les tritons meldois, la piscine est à 5min de chez moi...
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jerome
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Piscine lundi 23 avril   Dim 22 Avr - 20:14

Je vais rouler avec Remi H entre midi et 14h ... sinin je suis dispo toute la journee... je prefeee la piscine dw claye
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Julien
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MessageSujet: Re: Piscine lundi 23 avril   Lun 23 Avr - 9:57

Entrainez vous bien Remi H et toi Jerome. Parce que le 6 mai, je crois que vous prendrez la majorité des relais Very Happy
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Cedric (CC)
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Piscine lundi 23 avril   Lun 23 Avr - 15:38

Je serai à la piscine de Lagny vers 16h30-17h pour 1h de baignade... Idea
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salomon
Tri-Forumer Vétéran


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Localisation : couilly
Date d'inscription : 20/10/2008

MessageSujet: Re: Piscine lundi 23 avril   Lun 23 Avr - 16:14

Pour me ce sera nogent.
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Julien
Tri-Forumer Vétéran


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Date d'inscription : 19/09/2010

MessageSujet: Re: Piscine lundi 23 avril   Lun 23 Avr - 16:18

Vaires pour moi Smile
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Rémi
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Piscine lundi 23 avril   Lun 23 Avr - 18:16

Salut,

Céréales pour moi Wink
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MessageSujet: Re: Piscine lundi 23 avril   Aujourd'hui à 14:48

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