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 retour du printemps !!!!!!

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AuteurMessage
jerome
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 384
Age : 33
Localisation : bailly romainvilliers
Date d'inscription : 08/11/2011

MessageSujet: retour du printemps !!!!!!   Jeu 15 Mar - 15:07

Aujourd 'hui c'est le retour du beau temps et des temperatures douces (19 degre releve a 14h30). Vu le temps printanier je n'ai pas peu resister a faire une longue sortie de velo. Au programme 4h de velo 125km avec plein de bosses du cote de Gerard ...Tigeux ... Pommeuse. Profitez en et faite vous plaisir!!!! Very Happy Very Happy
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Julien
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 2292
Age : 34
Date d'inscription : 19/09/2010

MessageSujet: Re: retour du printemps !!!!!!   Jeu 15 Mar - 15:40

Jerome 4h pour 125km, tu t'es arreté en chemin ? t'aurais pu forcer un peu Smile

J'espere que tu as travaillé tes enchainements, un petit marathon derrière non ?
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jerome
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 384
Age : 33
Localisation : bailly romainvilliers
Date d'inscription : 08/11/2011

MessageSujet: Re: retour du printemps !!!!!!   Jeu 15 Mar - 15:49

lol j'ai profite du beau temps et roule pepere... non j ai juste enchaine les bosses et travaille la puissance en mettant la plaque sana chercher a monter vite:-). Maintenant repos avant la seance de nat youpiiiiiiii
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Re: retour du printemps !!!!!!   Jeu 15 Mar - 17:33

tu sais qu'il y a une course Dimanche ? Même si c'est un format trés court, il faut arriver avec un peu de fraicheur What a Face
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jerome
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 384
Age : 33
Localisation : bailly romainvilliers
Date d'inscription : 08/11/2011

MessageSujet: Re: retour du printemps !!!!!!   Jeu 15 Mar - 17:47

cette semaine c'est tres light lol...juste 8h d'entrainement depuis le debut de semaine lol. Demain je peux pas faire de sport et samedi matin juste 2 h de sport. Crying or Very sad
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 3422
Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: retour du printemps !!!!!!   Ven 16 Mar - 10:26

Coach,

8 heures c'est light pour Jérôme comparé à ses 84 heures hebdo habituelles !

cyclops

Lolo
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MessageSujet: Re: retour du printemps !!!!!!   Ven 16 Mar - 12:21

C'est quoi votre boulot les gars ??
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 3422
Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: retour du printemps !!!!!!   Ven 16 Mar - 15:06

Jérôme il a un des plus beaux boulots du monde !

Il donne la vie !!!

euh enfin pas comme tu le penses ou que tu as l'habitude Christophe !

Lolo
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MessageSujet: Re: retour du printemps !!!!!!   Aujourd'hui à 5:26

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retour du printemps !!!!!!
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