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 cap du 10.01.12 et 4ème séances de PPG

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: cap du 10.01.12 et 4ème séances de PPG   Mar 10 Jan - 12:34

toujoàurs ds la salle parquet du gym, ns devrions pouvoir courir je l'espère sans la pluie pour l'échauff extérieur....

ensuite, ns attendons les clients Laughing ,

l'objectif, reste le même, renforcer les chevilles Exclamation et ttes la chaines postérieurs des jambes avec du gainage dos et abdos ! (il n'y aura pas la brouette cette fois )

a ce soir 19h30 oubien 20h ds la salle mais vs ne serez pas echauff, donc Shocked 19h30 !


6S
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Paulin
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1523
Age : 34
Localisation : Meaux
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MessageSujet: Re: cap du 10.01.12 et 4ème séances de PPG   Mar 10 Jan - 13:50

ok pour moi
a toute
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


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Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
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MessageSujet: Re: cap du 10.01.12 et 4ème séances de PPG   Mar 10 Jan - 14:09

Hello,

Désolé toujours la crève...

Amusez-vous bien !

Lolo
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jerome
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Age : 33
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MessageSujet: Re: cap du 10.01.12 et 4ème séances de PPG   Mar 10 Jan - 14:50

Je suis alle voir un osteo ce matin. Reprise du velo et de la natation dans 10j et CAP dans 3 semaine... donc je vous verrais a la piscine a la fn du mois ... :-). bon CAP profitez en bien
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: cap du 10.01.12 et 4ème séances de PPG   Mar 10 Jan - 21:28

Coucou tout le monde déjà bonne année et bonne santé a tous !!!

Les entrainements avance a grand pas et malheureusement avec mes horaires et mon planning pas très pratique je me rend difficilement a ces entrainements mais j'espère pouvoir venir très rapidement pour pouvoir évoluée...

Quand a Julien il n'a pu participer au run & bike de pontault étant donne que Bobby travailler et moi de Meme de plus il encadre une formation ces temps ci donc peu disponible aussi

Félicitation a tout ceux qui ont participe au run and bike et qui ont tout donne jusqu'au bout !!!

J'espère pouvoir faire une sortie vélo avec les filles très rapidement Même si j'ai un peu peur je l'avoue sachant que je débute... Embarassed

Je vous dit â très vite bisous !!! Very Happy
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jopi
Tri-Forumer Sénior


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Date d'inscription : 13/12/2006

MessageSujet: Re: cap du 10.01.12 et 4ème séances de PPG   Mar 10 Jan - 22:10

hello Marina,
A bientôt de te voir.
Bises.
Joëlle
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Sandrine
Tri-Forumer Vétéran


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Age : 44
Localisation : MONTRY
Date d'inscription : 20/10/2010

MessageSujet: Re: cap du 10.01.12 et 4ème séances de PPG   Mer 11 Jan - 14:31

Franck, comment ça va la cheville ?
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


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Localisation : Chessy
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MessageSujet: Re: cap du 10.01.12 et 4ème séances de PPG   Jeu 12 Jan - 17:29

et bien j'ai eu pas mal de chance, certes je n'arrive pas a marcher normalement, mais je retrouve une grande mobilité et continu à avoir mal sur la partie externe, mais cela reste sans gravité ! glace et bandage même pas besoins de doliprane pour soulager, cela restait très supportable.

la preuve j'ai peu me faire une bonne séance de vélo avec Cédric ce matin et cela allait très très bien pour rouler !!!!!!! courir je vais attendre une bonne semaine.

Vs inquiétez pas mardi prochain je serai là,

et d'ailleurs s'il ne fait pas trop froid, nous retournerons sur la piste, pour avoir plus de place !!!!

6s
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MessageSujet: Re: cap du 10.01.12 et 4ème séances de PPG   Aujourd'hui à 8:40

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cap du 10.01.12 et 4ème séances de PPG
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