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 Velo filles du samedi

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AuteurMessage
Sandrine
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 535
Age : 44
Localisation : MONTRY
Date d'inscription : 20/10/2010

MessageSujet: Velo filles du samedi   Jeu 5 Jan - 14:52

Salut les filles, samedi risQue d'être pluvieux, mais tant pis...

Rendez vous à 13h30 devant la pharmacie de Montry pour une sortie de 2h environ vers Charny. Plutôt plat, mais ça permettra de se remettre en jambes.

Courage, il faut se motiver cheers
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Re: Velo filles du samedi   Jeu 5 Jan - 17:36

super Sandrine c'est bien de motiver les autres féminines du club !

on est toujours ds le foncier, mais vs pouvez commencer à rouler de manière un peu plus soutenu sur certaine ligne droite, une bonne sortie de 2h30 à 3h maxi en respecant le plus possible une cadence de pédalage de plus en plus fluide et facile normalement !!!! augmentez les fréquences en allant plus vers du 95 tr/mn !!!

cela ne devrai pas vous poser trop de problème puisque vs vs retrouvez à la pharmacie Suspect

6s Laughing

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Sandrine
Tri-Forumer Vétéran


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Localisation : MONTRY
Date d'inscription : 20/10/2010

MessageSujet: Re: Velo filles du samedi   Jeu 5 Jan - 18:03

Rolling Eyes Oh là là faire du velo et compter en même temps, ça va être dur ! lol!
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Sandrine
Tri-Forumer Vétéran


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Age : 44
Localisation : MONTRY
Date d'inscription : 20/10/2010

MessageSujet: Re: Velo filles du samedi   Sam 7 Jan - 22:00

Sortie velo avec Siang, 50 km. Pas de pluie, bonne température. Cool Cool
Rolling Eyes Nous avons même aidé un monsieur qui venait de faire un tête à queue, et là, les deux filles en train de pousser la voiture pour la sortir du talus, dans la bouillasse, avec nos chaussures aux pieds... Nous ne pouvions pas prendre de photos en même temps, quel dommage. Cool Shocked cheers
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jopi
Tri-Forumer Sénior


Nombre de messages : 191
Date d'inscription : 13/12/2006

MessageSujet: Re: Velo filles du samedi   Dim 8 Jan - 8:13

Trop fortes les filles et trop gentilles !!!!!
A bientôt.
Bises.
cheers cheers cheers cheers
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Sib
Tri-Forumer Sénior


Nombre de messages : 179
Localisation : Condé
Date d'inscription : 03/11/2011

MessageSujet: Re: Velo filles du samedi   Lun 9 Jan - 0:16

Oui c'était trop fort ! Dommage que nous n'avons pas de photos...
Sinon, c'était dure pour moi la reprise... J'ai trop mange de chocolat Embarassed
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MessageSujet: Re: Velo filles du samedi   Aujourd'hui à 22:48

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