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 3ème seances de PPG

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: 3ème seances de PPG    Lun 2 Jan - 23:48

1ere de l'année et 3eme du programme, il est vrai la 2ème était assez légère, attendez vous au pire demain soir Twisted Evil

gymnase de chessy à 19h30 !!!!! pour 30' d'échauffement extérieur et au pire 20h00 ds la salle Wink

6s


Dernière édition par Franck D. le Mer 4 Jan - 23:57, édité 1 fois
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jerome
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Nombre de messages : 384
Age : 33
Localisation : bailly romainvilliers
Date d'inscription : 08/11/2011

MessageSujet: Re: 3ème seances de PPG    Mer 4 Jan - 19:08

La 3 ieme séance a débuté avec un échauffement sous une pluie battante, finalement on a fait un aller retour au gymnase. Le retour fut très très rapide!!!. Laughing ..une petite seance de VMA en supplement donc pour le retour.
La séance en elle meme fut fort sympathique Smile j ai adore la brouette sur une 15 aine de metre. Merci lol Smile Smile
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Julien
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 2292
Age : 34
Date d'inscription : 19/09/2010

MessageSujet: Re: 3ème seances de PPG    Mer 4 Jan - 21:36

tu me semblais bien etre un amateur de brouette... Very Happy
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salomon
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 386
Localisation : couilly
Date d'inscription : 20/10/2008

MessageSujet: Re: 3ème seances de PPG    Mer 4 Jan - 22:52

Surtout en position passive, sacré Jérome.Laughing
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Re: 3ème seances de PPG    Mer 4 Jan - 23:54

alors les guerriers ? les retours en brouette vs on plus !

pour ceux qui viennent régulièrement, sentez vous un bénéfice ? vos muscles commencent-ils a mieux se bander ? .............................autour de votre colonne vertébrale Laughing

(et oui Siang ns sommes des poètes, au fait à 20h00 ns étions ds la salle alors pas d'excuses du genre il n'y avait personnes Wink )

telle des voiles qui nécessiteraient d'etre tendues pour mieux résister aux bourrasques des futurs séances de vma et des compétitions avenirs ?
Une petite image pour mieux vs représentez à tous ceux qui sèche les cours de PPG, car ils st trés bénéfique, pour remuscler une partie de nos chères abdos, dorsaux, et tous les muscles des chevilles et postérieurs de nos guibolles !!!!!!
j'aime bien cela fait pros !

en tous cas je ne connais que François et Nicolas qui st excusables, les autres.......j'attends vos excuses Laughing

allez venez, on se marre bien " we're singing in the rain..."

6s geek
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Paulin
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1523
Age : 34
Localisation : Meaux
Date d'inscription : 23/05/2011

MessageSujet: Re: 3ème seances de PPG    Jeu 5 Jan - 10:31

"j ai adore la brouette"... "vos muscles commencent-ils a mieux se bander ? "...

Vous êtes sur que vous faites un entrainement de CAP??? Mal interprété ça porte à confusion tout ça lol!
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MessageSujet: Re: 3ème seances de PPG    Aujourd'hui à 21:02

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3ème seances de PPG
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