FORUM CHESSY TRIATHLON VAL D'EUROPE

FORUM UNIQUEMENT RESERVE AUX ADHERENTS DU CLUB
 
AccueilAccueil  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 CAP du 08 aout

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Julien
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 2292
Age : 34
Date d'inscription : 19/09/2010

MessageSujet: CAP du 08 aout   Lun 8 Aoû - 11:26

CAP du 08 aout :

pour moi ce soir, mon programme :
LD : 1000m + 2000m + 1000m + 2000m + 1000m les 1000m à vma - 2 et les 2000m à - 3 km /h
récup 2'30" àprès les 1000m et 3' à près les 2000m

et je propose pour ceux qui veulent :
CD : 3 x ( 1000m + 500m ) récup 3' pour le 1000m et tps de course pour le 500m
le 1000m à vma - 1km/h et le 500m vma


j'ai repris une séance du coach Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Julien
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 2292
Age : 34
Date d'inscription : 19/09/2010

MessageSujet: Re: CAP du 08 aout   Lun 8 Aoû - 14:56

19h30 ce soir pour les intéressés
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 
CAP du 08 aout
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Samedi 26 aout
» Banquet médiéval 1er Aout à Pertuis
» Opération Dice in Town ( dernier week-end d'aout )
» J1S13 Match Lorraine - Lyon 10 aout 2011
» Soirée du Vendredi 05 aout 2011 chez Blutch

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
FORUM CHESSY TRIATHLON VAL D'EUROPE :: Entraînements-
Sauter vers: