FORUM DESACTIVE!!!

Forum désactivé !!!
 
AccueilAccueil  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 CAP du 08 aout

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Invité
Invité



MessageSujet: CAP du 08 aout   Lun 8 Aoû - 11:26

CAP du 08 aout :

pour moi ce soir, mon programme :
LD : 1000m + 2000m + 1000m + 2000m + 1000m les 1000m à vma - 2 et les 2000m à - 3 km /h
récup 2'30" àprès les 1000m et 3' à près les 2000m

et je propose pour ceux qui veulent :
CD : 3 x ( 1000m + 500m ) récup 3' pour le 1000m et tps de course pour le 500m
le 1000m à vma - 1km/h et le 500m vma


j'ai repris une séance du coach Smile
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: CAP du 08 aout   Lun 8 Aoû - 14:56

19h30 ce soir pour les intéressés
Revenir en haut Aller en bas
 
CAP du 08 aout
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Samedi 26 aout
» Banquet médiéval 1er Aout à Pertuis
» Opération Dice in Town ( dernier week-end d'aout )
» J1S13 Match Lorraine - Lyon 10 aout 2011
» Soirée du Vendredi 05 aout 2011 chez Blutch

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
FORUM DESACTIVE!!! :: Entraînements-
Sauter vers: