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 CAP du 24/05/11

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AuteurMessage
Cedric (CC)
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 664
Age : 41
Localisation : CHESSY LA BELLE
Date d'inscription : 07/01/2010

MessageSujet: CAP du 24/05/11   Mar 24 Mai - 16:48

Le coach étant pas mal occupé et absent ce soir, il m'a chargé de vous dévoiler les consignes :

4 x 1500 à VMA-2 temps récup 2min30s

Même tarif pour tout le monde court et long...

A tte

CC

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Julien
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 2292
Age : 34
Date d'inscription : 19/09/2010

MessageSujet: Re: CAP du 24/05/11   Mar 24 Mai - 16:50

il t'a pas glissé un petit récup pour ceux qui étaient dans le Morvan ? Very Happy
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Chelsea
Tri-Forumer Débutant


Nombre de messages : 38
Age : 30
Date d'inscription : 19/09/2010

MessageSujet: Re: CAP du 24/05/11   Mar 24 Mai - 17:07

....ummmmm....un petit jogging dans le parc ?? Suspect
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 3422
Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: CAP du 24/05/11   Mar 24 Mai - 17:12

Hello,

Attention ce soir le parking de la piste ne sera pas ouvert. (je viens d'avoir l'info)

Il faut passer par l'autre entrée et se garer à l'extérieur.

Gil a la clé mais je ne suis pas sûr qu'il soit là ce soir.

Cédric peux-tu récupérer la clé chez Franck ?

J'ai une clé mais je ne serai pas la non plus.

Si pas de clé jogging de récup dans le parc comme le propose Chelsea ou 1500 dans la nature !

Merci pour votre compréhension,

Lolo

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Invité
Invité



MessageSujet: CLEF   Mar 24 Mai - 17:23

SALUT TOUT LE MONDE,

JE PENSE AVOIR LA CLEF DE GILLES QUE NOUS AVAIT DONNEE FRANCK POUR NOUS ENTRAINER LE JEUDI.
JE VIENDRAIS DONC AVEC LA CLEF SI CEDRIC N'A PAS LA CLEF DE FRANCK

A CE SOIR

GAELLE
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Manu
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 357
Age : 40
Date d'inscription : 31/10/2007

MessageSujet: Re: CAP du 24/05/11   Mar 24 Mai - 18:10

Sans moi ce soir!

Profitez en bien, après le Morvan faire des 1500m à VMA -2 ça paraît facile!
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bruno
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1353
Date d'inscription : 27/10/2006

MessageSujet: Re: CAP du 24/05/11   Mar 24 Mai - 22:28

Bonsoir,

sans moi aussi... Pour un entrainement dans le parc du Bicheret, prévoyez d'avoir des spectateurs bom

geek
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MessageSujet: Re: CAP du 24/05/11   Aujourd'hui à 8:42

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CAP du 24/05/11
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