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 Les complements alimentaires BIO !

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MessageSujet: Les complements alimentaires BIO !   Jeu 10 Mar - 14:50

Bonjour,

voila je viens vous voir parce je prends lors de mes entrainements des barres et boissons energisants, cependant apres avoir vu un reportage sur le BIO, des produits sains, j'aurais voulu avoir des avis dessus, si ils sont tout aussi efficaces que les autres ou si ce n'est que fumée et marketing .

Merci de vos reponses Wink
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Cedric (CC)
Tri-Forumer Vétéran


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Localisation : CHESSY LA BELLE
Date d'inscription : 07/01/2010

MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Ven 11 Mar - 14:33

Si tu veux de l'efficacité, il y a le clenbutérol, Contador ne me contredira pas Laughing

http://fr.wikipedia.org/wiki/Clenbuterol

Mais pour la santé, les graines de courge (du coach) sont certainement mieux... drunken
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MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Ven 11 Mar - 14:43

Cedric (CC) a écrit:
Si tu veux de l'efficacité, il y a le clenbutérol, Contador ne me contredira pas Laughing

http://fr.wikipedia.org/wiki/Clenbuterol

Mais pour la santé, les graines de courge (du coach) sont certainement mieux... drunken

Euh le clenbuterol, non merci, les dopants tres peu pour moi merci Wink

Non mais les barres, c est plus facilement transportable Wink
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sacha(madcat)
Tri-Forumer Sénior


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Date d'inscription : 13/11/2008

MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Sam 12 Mar - 0:24

Bonjour,

A ma connaissance il est difficile de trouver des aliments energétique BIO.

Le seul apport de vitamines Bio que je prends est la Baie d'églantier ou Cynorrhodon(en confiture ) ,
connue pour être l'un des fruits apportant le plus de vitamine C , mais aussi des vitamines B et PP,
de la provitamine A et des sels minéraux

http://fr.wikipedia.org/wiki/Vitamine_C

Sinon Overtsim au biberon .

a plus
geek cat
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MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Lun 14 Mar - 15:39

sacha(madcat) a écrit:
Bonjour,

A ma connaissance il est difficile de trouver des aliments energétique BIO.

Le seul apport de vitamines Bio que je prends est la Baie d'églantier ou Cynorrhodon(en confiture ) ,
connue pour être l'un des fruits apportant le plus de vitamine C , mais aussi des vitamines B et PP,
de la provitamine A et des sels minéraux

http://fr.wikipedia.org/wiki/Vitamine_C

Sinon Overtsim au biberon .

a plus
geek cat

J'ai fais quelques recherches et j'ai trouvé beaucoup de site spécialisé dans le trail, triathlon qui ont testé les barres BIO Mule Bar tu connais ?
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
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MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Lun 14 Mar - 17:57

les barres et autres aliments !!!! parlons en !

qu'ils soient bio ou pas ce n'est pas eu qui feront la différence au final. Certe ce qui est bio est mieux il n'y a aucune contestation à faire, maintenant je vous met en garde sur la part psychologique de l'utilisation de ces produits !

Partir avec ds sa musette c'est bien, mais en théorie sous des épreuves de moins de 1h30 à 2hrs on en à pas besoin, cela reste du marketing !
Pour un individu sec qui à 7 à 8 % de masse grasse il à la possibilité avec son stock de gras de faire environ 7 à 8 marathon ! biensur cela n'est pas faisable et cela est purement théorique ! Mais les réserves que ns avons tous ( sur nous affraid ) nous permettent de tenir allégrement sur des format sprint.

pour les CD il convient d'emporter des gels car l'épreuve étant de 2hrs... à 2h45 suivant le niveaux, l'assimilation de barres n'y aient pas trés judicieux, c'erst une question de digestion ! et oui techniquement il n'est pas possible d'assimiler des choses solides, le risque c'est de se retouver avec des douleurs gastrique due aux endotoxine sécrétée par les aliments solides non digéré. Soit les répartitions du sang ds l'organisme en pleine effort vont en priorité aux muscles et la digestion passe en mode viellle. Seul les boissons et gels passe.

C'est pourquoi il est conseillé pour les personnes plus sensible de manger des morceaux de barres un peu avant l'épreuve pour que le système digestif ne tombe pas en sommeil au cour de l'épreuve.

Maintenant pour le plus long, l'intensité d'effort étant plus faible, vous pouvez tout manger, soupe, mini sandwich, des barres, des tubes, une pizza....tout car passé un certain d'effort la tête à de drôle d'envie, salée puis sucrée puis plus rien, puis de tout et même des trucs dont on aurai pas envie comme du coca avouont le !

avoir trop d'apport de complénent alimentaires sous forme de cachets, de levures de bières et de boissons......nuient et surtout son éliminées par l'organisme ! mangez plustot bio ( même si je trouve que cela reste cher ! ma paye n'est pas bio) ou bien équilibré.....



revenons au début la réussite de l'épreuve se joue :

- par un bon entraînement
- une alimentation variée et équilibrée qui comportera 75% de féculent
- adopter le régime scandinave ( qui consiste après une diete de féculent ou presque soit 20 à 30% qd même du 7ème au 4ème jr avant l'épreuve et ensuite 3 jrs avant de ne manger quasi que des féculents ! ainsi la privation augmente naturellement le réflexe de stockage au niveau des stock hépatique, du foie et du glycogène au niveaux des muscles !)
mais ce régime n'est pas à utilisé sans l'avoir testé à l'entraînement !
- apprendre à lever le pied avant une épreuve soit s'affùter
- boire beaucoup d'eau en variant les marques et les gazeuses et un peu vin drunken ( 1 à 2 verre / jrs au dela affraid )
- bien dormir


c'est grace à tout cela que vs avancerez et non aux barres céréales trucs et machins

allez à mardi soir on reparlera bouf 6s
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Flower Power
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Lun 14 Mar - 21:44

Hello,

Pour mémo, le Bio ne caractérise pas les propriétés fonctionnelles ou nutritionnelles des aliments. Les aliments peuvent porter un logo ou mention Bio s’ils respectent des critères précis en terme de mode de culture ou d’élevage… on est donc loin de la préoccupation en terme de performance physique...

Je rejoins donc les conseils fort justifiés du coach … même s’il y en a qui sont carrément plus faciles à appliquer que d’autres Razz

Euh juste une petite question coach ? ‘une alimentation variée et équilibrée qui comportera 75% de féculents’ c’est pour les 3 jours avant l’épreuve ? ou c’est parce que l’on peut être considéré comme ayant besoin de plus de glucides car sportifs ? sans quoi 75 % de féculents c’est un peu trop pour répondre à la définition d’une alimentation variée et équilibrée Wink ...

A plus de Nut'

Pas Nutella !!!! Laughing , Nutrition !!!! Laughing



flower
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Julien
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MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Lun 14 Mar - 22:09

N'oubliez pas ma delicieuse recette de gateau energetique !!!

http://forumchessytri.realbb.net/t1507-gateau-energetique

Je vais essayer de faire un tit gel maison... vous tiens au courant Smile
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Flower Power
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Lun 14 Mar - 22:29

Ben c'est cool on a trouvé notre fournisseur cheers
Juju, ton gateau il est ok, testé et approuvé..voire même apprécié Wink avant les séances de ski de fond mais tu l'as testé avant la CAP mélangé à de l'eau et quelques km de vélo dans les jambes No ... j'attends ton résultat de test et si c'est conforme, je prends commande Laughing ...
Bon faut que tu travailles aussi le côté praticité et transport ! Razz

A+ de Nut' ...Nutella dans ton gâteau, t'as essayé ? Rolling Eyes
flower
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Julien
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Lun 14 Mar - 22:42

Alors, pour le gateau, oui essaye en CAP et avant velo, pas de soucis particulier. Une crampe a la deuxieme transition au mollet, mais a cause d'un manque d'hydratation sur le velo et a la transition en elle meme.

Mais le gateau, zero probleme digestif Smile Par contre le faire cuire dans un plat a tarte et pas dans un moule a cake, la cuisson dure moins longtemps et par conséquent moins de cramage de vitamines...
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Invité
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MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Mar 15 Mar - 15:20

Je vous remercie infiniment pour vos réponses, tout à fait juste et pertinentes !

Si je résume bien, si on doit prendre des barres, gels et autres produits complémentaires, même si ils ne jouent pas forcement sur les performances, ça reste toujours plus sains que de manger des barres dits traditionnels avec des ingrédients chimiquement modifiés :p

Ok je vais prendre en compte l'avis du coach avec un bon entrainement et une alimentation varié, équilibré et si possible BIO, je vais effectuer quelques recherches sur le net pour trouver des gels BIO alors :p
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ozona
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Mar 15 Mar - 20:37


Surtout n'oubliez pas la bière ! Bien chargée en céréales Exclamation

Very Happy
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Flower Power
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MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Mar 15 Mar - 22:10

Oui mais Ozona, elle est Bio ta Bière ?? lol !
As tu étudié quelle est celle qui aide le mieux à récupérer ? et la bière sans alcool ça marche aussi ? Wink

Laughing
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Lolo
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MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Mer 16 Mar - 10:01

Hello,

La bière bio éventuellement mais la bière sans alcool est interdite au club !

Ca fait même partie du réglement intérieur du Club !

bounce

@+

Lolo
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bruno
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MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Jeu 17 Mar - 18:53

Oh, hé, si on parle de bière, j'ai les papilles qui s'énervent.

Pour moi, c'est la bière d'Abbaye (Chimay, Leffe, Afflighem, Maredsous...) la meilleure et je ne veux pas évoquer la Kro, je ne peux pas, c'est comme le "pied de vigne".

Après, bio, je n'en ai pas encore vue En tout cas, pas question d'en boire une sur le parking à l'issue d'une course. Elle se savoure, dans un fauteuil, tranquillement.
Devant un match de rugby, c'est un plus bounce même si samedi dernier elle avait un drôle de gout pale

Coté boisson energétique, c'est pas trop le rayon. Il faut + la prendre comme une récompense après un bon effort et pas comme un moyen de se réhydrater.

geek
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Julien
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MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Jeu 17 Mar - 19:21

Pas tres Bio, mais plein de taurine et caféine ...
http://synthesis.net/2008/12/22/sparks-energy-beer-drops-the-caffeine/


bounce
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MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Ven 18 Mar - 16:49

Pareil je ne prends que de la Leffe :p

Pour revenir sur le sujet, j'ai effectué des recherches, et je vois beaucoup d'article sur les barres Mule bar, quelqu'un les a deja tester ? Wink
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Julien
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Ven 18 Mar - 17:15

Pour Mulebar :

http://diesels-poussifs.forumdeouf.com/t1760-mulebar-la-barre-energ-ethique

http://lamiricore.fr/2010/05/09/mulebar/

Sinon tu peux les faire tout seul, 6x moins chere et vraiment bio Wink

http://www.diet-sport-coach.com/rubrique,avant-pendant-apres-l-effort,703100.html


Mais comme a dit le coach en dessous de 2h pas de solide Smile
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MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Sam 19 Mar - 9:46

Salut à tous,

A ma connaissance, je connais 3 marques bio:

-Mulle bar
-Punch power
-Overstim's

Seule, Mulle Bar est totalement bio. Je suis en train de la tester. Pour l'instant, elle me convient parfaitement. Il faut l'a tester individuellement!

Pour les marques, Punch Power et Overstim's, ils font les 2: traditionnel et bio, mais, ils n'ont pas toutes les références en bio!

Surtout, il faut bien les tester en condition de course, avant de les utiliser en compétition.

Sinon très bon résumé du coach.

Le bio est indéniablement bien supérieur: qualitativement, environnemental, nutritionnellement et solidairement. A méditer!

A+, Eric.
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MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Lun 21 Mar - 15:44

Eric (bip-bip) a écrit:
Salut à tous,

A ma connaissance, je connais 3 marques bio:

-Mulle bar
-Punch power
-Overstim's

Seule, Mulle Bar est totalement bio. Je suis en train de la tester. Pour l'instant, elle me convient parfaitement. Il faut l'a tester individuellement!

Pour les marques, Punch Power et Overstim's, ils font les 2: traditionnel et bio, mais, ils n'ont pas toutes les références en bio!

Surtout, il faut bien les tester en condition de course, avant de les utiliser en compétition.

Sinon très bon résumé du coach.

Le bio est indéniablement bien supérieur: qualitativement, environnemental, nutritionnellement et solidairement. A méditer!

A+, Eric.

Je me suis lançé sur Mule Bar, j'ai commandé quelques barres et gels, je vais voir ce que ça donne sur du long terme
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


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Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Lun 21 Mar - 17:26

Hello,

Sympa et enrichissant tous ces échanges.

JeanLuk fais-tu parti d'un club ?

Normalement le Forum est réservé aux membres de Chessy Tri, tu peux nous rejoindre si tu veux !!! Very Happy

D'habitude je supprime les personnes ne faisant pas parti du club mais comme la discussion s'est engagée, je te laisse avec plaisir comme adhérent au Forum.

Bien sportivement,

Lolo
Pdt Chessy Tri
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MessageSujet: Re: Les complements alimentaires BIO !   Aujourd'hui à 1:06

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