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 cap du 08.02.11

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: cap du 08.02.11   Lun 7 Fév - 22:45

bonsoir à tous,

pour la 2ème séances de côtes :

2 X ( C+L+C+L+C) récup tps de course ( + 20" pour la C comme il faut plus de tps pour descendre que monter What a Face )

4' de récup entre les 2 séries

les C et les L à même allure que la semaine dernière, donc ça va faire mal


6s
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Julien
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 2292
Age : 34
Date d'inscription : 19/09/2010

MessageSujet: Re: cap du 08.02.11   Mar 8 Fév - 15:55

Ok présent ce soir Smile
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 3422
Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: cap du 08.02.11   Mar 8 Fév - 16:53

Hello,

Moi aussi normalement...

Lolo
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: cap du 08.02.11   Mar 8 Fév - 18:19

DESOLE PAS DE LA PARTIE..LA BRONCHITE GAGNE DU TERRAIN... Embarassed
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MessageSujet: Re: cap du 08.02.11   Aujourd'hui à 8:54

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cap du 08.02.11
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