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 Les foulées de Vincennes 06/02/11

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Invité



MessageSujet: Les foulées de Vincennes 06/02/11   Jeu 20 Jan - 21:38

Cédric,
Tu avais émis le souhait de participer à cette course, sache que je suis inscris depuis aujourd'hui et qu'il reste moins de 100 dossards à ce-jour.


Good night everybody.
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Cedric (CC)
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MessageSujet: Re: Les foulées de Vincennes 06/02/11   Ven 21 Jan - 21:25

Ok!
Merci pour l'info. Je lance l'inscription aussi.
@+
bounce bounce bounce
Cédric
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Cedric (CC)
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MessageSujet: Re: Les foulées de Vincennes 06/02/11   Mer 2 Fév - 12:55

Alors Pierre (PEPPO) toujours en forme et partant pour le 10 km de Vincennes Question
On peut y aller ensemble si tu veux, RER ou voiture?
On se tel..
@+
CC
06 82 93 00 77
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Cedric (CC)
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MessageSujet: Re: Les foulées de Vincennes 06/02/11   Dim 6 Fév - 20:56

Voilà,
Ca, c'et fait! Arrow
On s'en est pas mal sortis pour un début de saison...
42min54 pour Peppo et 41min58 pour moi (Record perso) au temps réel cheers

Va falloir reprendre le vélo plus sérieusement maintenant pour le duathlon de MEAUX. confused

Ce sera le dimanche 13/03 (2 semaines plus tôt que l'an dernier)...Je viens de lire
sur leur site qu'il fallait pas trop tarder pour les inscriptions.
On gère de notre côté ou est ce une course club Question

CC
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Flower Power
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MessageSujet: Re: Les foulées de Vincennes 06/02/11   Dim 6 Fév - 22:34

cheers Bravo Les garçons pour vos chronos ! cheers

Pour Meaux, ce sera une course club pour laquelle on gèrera les inscriptions groupées.
Le post relatif à ce sujet arrive en début de semaine ! sans faute Wink .

A+
flower
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Lolo
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MessageSujet: Re: Les foulées de Vincennes 06/02/11   Lun 7 Fév - 9:54

Hello,

Bravo les gars ! Beau chrono !

Vous êtes en route pour une belle saison.

@+

Lolo
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Franck D.
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MessageSujet: Re: Les foulées de Vincennes 06/02/11   Lun 7 Fév - 20:29

belle perf à tous les 2 !

sous les 42' pour Cédric super ! qu'est-ce que se sera lorsque tu feras des blocs à allure de course et de travail au seuil !!! allez si tu peux tous les Jeudi on peaufinera cela !

et pour toi Peppo, Cédric m'a dis que tu souffrais d'une contracture muscu suite à une des séance de PPG, cela est un soucis fréquent lors de ce genre de séance qd on s'applique et on prend un peu en ..........bouteille. Ce qui explique sans doute un tps au dessus de ce que tu pourrais faire. Pour soulager les contractures il existe des "emplâtres américain", se st de gds pansements à découper à la taille de la zone en question, à laisser de 24 à 48hrs, ils ont la particularité de chauffer légèrement ce qui aide à faire disparaître la douleur, il faut du repos également sur 10jours au moins et reprendre doucement par des footing de 30' puis 45' à 75%fcm et si tout va bien tu reprend normalement.


à plus 6s
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Cedric (CC)
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MessageSujet: Re: Les foulées de Vincennes 06/02/11   Mar 8 Fév - 9:19

Merci pour les félicitations..C'est vrai qu'avec ma brioche je ne pensais pas faire ce chrono Laughing

J'ai fait une grosse erreur pour le temps de Peppo car dans ton cas il ne differenciait pas le temps réel du temps officiel sur les 1ers résultats. C'est désormais rectifié.
Donc le "BON" chrono est 42min27s au temps réel pour toi cheers

Tous les résultats sont là

http://www.topchrono.biz/course.php?idc=5153&cr=10km&an=2011&cr_nom=Les%20Foul%E9es%20de%20Vincennes

Le meilleur chrono d'un membre du club est Eric Dieule 64ème/3753 en 35min14
C'est du lourd! Twisted Evil

@+
CC
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MessageSujet: Re: Les foulées de Vincennes 06/02/11   

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Les foulées de Vincennes 06/02/11
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