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 cap du 02.011.10

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: cap du 02.011.10   Lun 1 Nov - 23:23

hello,

il est venu le tps des ....... de la coupure Laughing

et oui le mois de Nov est notre coupure, nous avons tous besoins de faire un break, physique que physiologique de 15jrs à 1 mois maxi ( un cédric ) !!!!
cette période nous permet de penser à autre chose avant avec plus d'envie de se plonger dans la saison 2011 !!!

mais il y a de la résistance dans l'air ! certain on encore des objectifs et feront leur coupure plus tard, et comme il y à du semi dans les agendas voici le programme :


2 x ( 1200m + 1000m + 800m )

les 1200m et 1000m à - 2km/h et les 800m à vma - 1 km/h

et pour moi je filerai ds les bois pour une séance trail !!!! ( lisez le message sur les courses )

pour tous les autres ne restez pas forcément sous la couette !!! mais cela peux se comprendre puisque c'est la coupure et tourner en rond sur la piste se sera un peu nous prendre pour des poissons rouges !

à demain soir pour tous ceux qui tournerons !!! ( une sortie extérieur serai sans doute plus judicieux, prochainement à Magny comme l'hiver dernier souvenez vous Twisted Evil )

6s
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Cedric (CC)
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 664
Age : 41
Localisation : CHESSY LA BELLE
Date d'inscription : 07/01/2010

MessageSujet: Re: cap du 02.011.10   Mar 2 Nov - 9:46

Je me suis équipé pour (au moins) courir cet hiver. Je ne referai pas de "coupure" de 4 mois. Promis! Wink
Je suis dans le "Trip" CAP en ce moment alors j'ai hâte d'être à ce soir... bounce bounce bounce
@+
CC
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Julien
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 2292
Age : 34
Date d'inscription : 19/09/2010

MessageSujet: Re: cap du 02.011.10   Mar 2 Nov - 13:42

Ce sera toujours récup. pour moi donc petit footing...

A ce soir !
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MessageSujet: Re: cap du 02.011.10   Aujourd'hui à 10:39

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cap du 02.011.10
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