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 cap du 15.06.10

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: cap du 15.06.10   Lun 14 Juin - 22:14

Twisted Evil certain pensait avoir fait le plus dur au travers des premières courses et bien non !!!

Il va falloir se faire encore plus mal aux entraînements si vous voulez briller d'avantages ds les courses avenir !!! Pour pouvoir prendre votre pied ! et pouvoir avoir des sensations comme jamais.

IL est vrai, notre sport nous fait enchaîner les disciplines ! Mais est-il normale de se traîner comme une grosse m...., sous prétexte d'avoir roulé un peu avant ? NON ! certe on perd au minimun 10% d'efficacité sur un tri, c'est énorme !!! Je ne parle même pas de tout ceux qui connaissent régulièrement de grosses défaillance et perdre 30 àplus de 50% de rendement ! Mad Avec toutes les heures que vs consacrez à vs entraîner vs devriez être Mad des résultats que vs obtenez, donc !!!! Arrow Il va falloir redresser la barre et se refuser à de telle fatalité, une seul solution ! se rentrer plus dedans à l'entraînement ! être plus régulier, pour enfin, être pleinement satisfait de soi !

bien.....une séance de confirmation des valeurs vma qui permettra à tous ceux qui étaient en dessous de la réalité de se remettre à flot :

6 x 2' à vma avec 2' de récup

soit :

434m à vma 13
467m à 14
500m à 15
534m à 16
567m à 17
600m à 18
634m à 19
667m à 20


a demain soir Wink
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Titi
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 928
Age : 48
Localisation : Sablonnières
Date d'inscription : 20/10/2008

MessageSujet: Re: cap du 15.06.10   Mar 15 Juin - 6:23

Soiree de fin d'année au collège...désolé !

J'étais de toute façon pleinement satisfait de ma CàP de Troyes... lol!

A très vite

Titi
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Manu
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 357
Age : 40
Date d'inscription : 31/10/2007

MessageSujet: Re: cap du 15.06.10   Mar 15 Juin - 8:30

Là le Coach il ne plaisante pas!

A ce soir.
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oli1
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 288
Age : 44
Localisation : claye-souilly
Date d'inscription : 09/10/2008

MessageSujet: Re: cap du 15.06.10   Mar 15 Juin - 19:23

Je ne serai pas présent une petite chute de scooter. Crying or Very sad
Je ne peux pas poser le pied pendant 8 jours, après quelque jours de repos puis je reprendrai l'entraînement avec vous. Very Happy
A très bientôt.
oli1
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ozona
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 775
Localisation : Lesches
Date d'inscription : 24/10/2006

MessageSujet: Re: cap du 15.06.10   Mar 15 Juin - 20:21

Soigne toi bien Olivier!

A très bientôt...

Ozona
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bruno
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1354
Date d'inscription : 27/10/2006

MessageSujet: Re: cap du 15.06.10   Mer 16 Juin - 21:05

Hé Oli1 ! Qu'sst ce que tu fais sur un engin à moteur ? Tu te prends pour Fabian Cancellara ?

Allez, remets toi bien !

geek
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MessageSujet: Re: cap du 15.06.10   Aujourd'hui à 14:44

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cap du 15.06.10
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