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 Triatlon des lacs (Troyes)

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Lolo
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Ven 4 Juin - 9:22

Sacha,

Tu es gentil avec nous en parlant de 4 heures d'effort, il faut plutôt en compter autour de 5 heures...

Pour le repas même règle que pour toute compét, dernier repas environ 2h30 / 3 heures avant l'effort (pâte, jambon, compote de fruit, gâteau de riz... ou gâteausport pour ceux qui aiment) et ensuite sur l'épreuve soit des gels endurances ou coup de fouet selon le moment de l'épreuve ou des barres ou des petits sandwiches + boisson énergétiques selon tes goûts et tes habitudes...

A Troyes il ya un ravito à chaque tour vélo (eau et banane) + un ravito tous les 3 km environ sur la course à pieds

Voilà le coach complètera si besoin,

@+

Lolo
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Ven 4 Juin - 17:53

hello les princes de Troyes !!

De beaux efforts à toutes et tous et n'oubliez pas l'ambre solaire indice 60 pour samedi .

sunny sunny
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Cedric (CC)
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Ven 4 Juin - 18:40

Pas de pb Peppo, et tu as bien raison je vais penser à la crème solaire sunny

Finalement la petite famille ne veut pas tomber dans le piège week end tri... Je confirme donc l'aller retour pour demain. Il y a tjrs une place de libre ds la voiture...François, voici mon tel si tu avais prévu d'y aller seul aussi : 06 82 93 00 77 Arrow Arrow Arrow
@ +

CC
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Lolo
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Ven 4 Juin - 20:03

Hello,

Bonne course à ceux qui courent demain et à dimanche pour les autres.

Bon entraînement et bon WE aux autres,

Lolo
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ozona
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Ven 4 Juin - 20:17

Bonne courses à tous Exclamation

Soyez humbles et forts Exclamation

Et racontez vos expériences

sunny
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Titi
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Ven 4 Juin - 21:24

Bonne course pour demain aux compétiteurs du samedi cheers ,

Bon entrainement pour ceux qui restent bounce et ...

scratch Bonne course pour dimanche aux autres .... et merci pour les encouragements !!!

Titi
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Ven 4 Juin - 22:17

Allez les Warriors !

Pleins d'encouragements !!!
Soyez fiers de mouiller votre tri. pour les couleurs de Chessy...
cheers
Et surtout bonne récupération devant la coupe du monde en supportant l'équipe du Brésil afro car l'équipe de france est aux P.tes Twisted Evil

@+ en lisant Invictus !!
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FRANCOIS
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Ven 4 Juin - 23:27

Bonne course aux Endurants !!

A demain pour ceux qui le sont moins (et j'me comprends bien)

et bon entrainement pour les autres !!!

A bientôt et vive Chessy Tri cheers cheers

Francois Very Happy
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Flower Power
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Sam 5 Juin - 19:52

eh voila c en est fini pour nous... petite nouveaute cette annee, 100 m de natation en plus et un vrai 5 km reetalonne !
l eau a 20 degres donc ok pour 100 m de plus (faisait chaud dans la combine :-P) ... je vous laisse imaginer les conditions de cap ;-) mais bon on l a tous fini, etions un petit groupe tip top, super ambiance, merci pour vos encouragements les garcons, bonne recup et a demain pour les resultats ;-) ...
bonne nuit pour nos valeureux de demain !
flower
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Titi
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Sam 5 Juin - 21:28

Merci pour les infos, bravo pour vos perfs !


PS : J'ai regardé la carte des vents pour demain : affraid

Pas bon du tout !!!

J'ai bien cru qu'ils allaient nous donner un coefficient de marée... lol!

Bonne nuit à toutes et à tous !Sleep
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FRANCOIS
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Sam 5 Juin - 22:39

SALUT À TOUS,

Comme dit Aurel, pour nous c'est fini .... Oh la vache qui faisait chaud !!!!
Néanmoins c'était une journée super sympa, une ambiance de folie avec du AC/DC à donf au départ de la natation, un autre monde.

Pour nous aucun souci concernant le nouveau point du règlement soulevé
par Bruno.
Gilles a demandé aux arbitres, qui vraisemblablement n'étaient même pas au fait de la chose Shocked Shocked
Alors n'hésitez pas, vous pouvez charger la mule !!!! lol!

Bon courage à vous tous, je serai avec vous par la pensée ..... hélas Razz
Mais rassurez vous Aurel est déjà en place, elle passe la nuit le long du parcours pour s'assurer un point de vue stratégique...

Soyez forts les gaillards cheers cheers
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Sam 5 Juin - 23:21

Merci pour les encouragements et je crois même que je ne suis pas arrivée la dernière Rolling Eyes

En plus quelques encoragements de certains dossards fort sympathiques ... à regarder Laughing c'est toujours plaisant et comme moi j'ai le temps d'admirer le paysage Very Happy

Je me suis quand même fait remonter les bretelles par Philippe qui m'a donner une leçon de plateau et de pignon dans la côte de Dosches Embarassed


Faut que je relance en danseuse cyclops eh mais c'est fatigant (et je suis déjà fatiguée quand il faut relancer Rolling Eyes ).

Bien sympa quand même cette course ils étaient pas obligés de rajouter 100 m de natation. Ils ont fait un vrai 5km à pied mais toujours pas un vrai 24 à vélo Laughing

Bon courage pour ceux qui font le long demain cheers
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Flower Power
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Dim 6 Juin - 9:46

sur 500 au depart, 419 classes... (classement et temps)
gilles 48 1h17
francois 87 1h20
cedric 96 1h21
philippe entre 100 et 150 entre 1h21 et 1h25 (manque 1 feuille)
aurelie 283 1h35
isa 372 1h46
ici soleil pour l instant et preparation intense pour ces messieurs... a toute pour plus d infos.
flower
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Flower Power
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Dim 6 Juin - 13:11

Ces messieurs sont maintenant tous sur le velo, franck en tete suivi de pret par pat puis un peu plus loin xav tres impressionant. Titi nous a fait une transition conscienceuse ...pour ne pas dire kil a pris le temps de se recoiffer ! lol ! oli quant a lui n a pas oublie sa barre chocolatee ! le temps se couvre mais pas d eau pour le moment ... a+ de sport
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Cedric (CC)
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Dim 6 Juin - 13:19

Merci Aurel pour les infos en LIVE Smile
Je suis étonné du classement car je ne me sentais vraiment pas bien sur la digue en CAP (Chaleur Chaleur) sunny et après l'arrivée aussi cheers (Ca veut peut être dire que j'ai tapé dedans drunken )

On pense à vous les costauds de CHESSY TRI bounce bounce bounce
VITE!VITE! d'autres infos Idea
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Flower Power
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Dim 6 Juin - 13:59

Pat a double franck, ils ont distance xav mais ce dernier vient de passer... ils entament leur dernier tour de velo... pas vu jo :-(, les autres sont dans leur 2eme tour de velo... va pas tarder a pleuvoir :-(....
et le premier rentre dans parc a velo
et vient de passer a pied... tres vite
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Flower Power
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Dim 6 Juin - 14:06

lolo vient de passer
deja 2 coureurs a pied en piste, cest dingue !
jo vient de passer aussi
il pleut :-(
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Flower Power
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Dim 6 Juin - 14:17

Une petite pensee pour les garcons sur leur velo sous une pluie battante, courage a eux
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Flower Power
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Dim 6 Juin - 15:26

les garcons ont maintenant tous poses le velo et sont partis en cap. la pluie a cesse... pat en tete qui vient de boucler ses 10 premiers km. franck va pas tarder.... le premier est arrive, beau chrono, chapeau bas !
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Dim 6 Juin - 15:38

ordre a la fin du velo: patrick, franck, lolo,xav, geoffroy, titi, benoit, olivier, bruno...
l ecart se creuse maintenant en cap entre pat et frank en tete et ki ont deja fait plus de 10 km et les suivants...kon attend pour la fin de leur premier tour...
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Dim 6 Juin - 16:05

pat en termine ! xav maintient le cap, super. oli et bruno font une tres belle remontee en cap, superbe spectacle !
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Dim 6 Juin - 17:31

finish:
pat
franck
oli et xav
bruno et titi
geoffroy
lolo
benoit
flower
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Cedric (CC)
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Dim 6 Juin - 17:36

BRAVO à TOUS! cheers bom cheers Vous êtes des exemples de courage et combativité... Exclamation

Merci Aurel pour toutes les infos en DIRECT LIVE de Lusigny et ....
a l'année prochaine. Wink
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Flower Power
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Dim 6 Juin - 21:57

Voila un bien beau WE sous le signe du triathlon qui s’achève.

Tout d’abord Bravo à tous cheers pour vos prestations et votre volonté, chapeau bas Messieurs et surtout bonne récup’ maintenant.

Mention spécial à nos « jeunes premiers » sur cette distance, tout simplement impressionnants, tout en humilité et très très forts (ils t’ont bien écouté Ozona). Ils ont géré leurs courses chacun à leur manière suivant leurs « capacités » (j’m comprends ! Razz ) mais d’une main de maître ! respect !

Ils parleront mieux que moi de leurs impressions alors je leur laisse la place…

Arrow A très vite pour les photos.

Encore Bravo à tous et un grand merci pour le spectacle !

PS : ne vous fiez pas aux horaires indiqués lors de l’envoi des posts pour calcul d’un chrono car les garçons sont partis 10 min après les filles soit à 11h10 et je mettais facile 5 min avant de réussir à envoyer le post…(eh oui le réseau à Lusigny n’était pas le réseau de Paris) Wink

Sleep
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FRANCOIS
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MessageSujet: Re: Triatlon des lacs (Troyes)   Dim 6 Juin - 22:34

BRAVO A TOUS cheers cheers cheers

Un grand merci à Aurel pour ce suivi de la course en direct live Very Happy

Récupérez bien et à très bientot Sleep Sleep Sleep


... et ..... Vive CHESSY TRI sunny
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