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 triathlon de Pont Audemer

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AuteurMessage
bruno
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Nombre de messages : 1366
Date d'inscription : 27/10/2006

MessageSujet: triathlon de Pont Audemer   Dim 11 Avr - 20:05

bonsoir,

pour ceux qui ne peuvent se joindre au stage du club, j'ai noté le triathlon de Pont Audemer près de Rouen qui est assez sympa.

dimanche 23 mai 2010
• 10h : Sprint + Relais - 0.5km - 19km - 5km
• 14h30 : Courte Distance - 1.5km - 40km - 10km

infos sur:
http://www.ville-pont-audemer.fr/event/event.php?year=2010&num=130

ce n'est pas une course club.

A +

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Lolo
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Nombre de messages : 3422
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Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: triathlon de Pont Audemer   Lun 12 Avr - 9:24

Hello,

Pour ceux qui le peuvent merci de privilégier le stage !

@+

Lolo

PS : n'est-ce pas Bruno ! Wink
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bruno
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Nombre de messages : 1366
Date d'inscription : 27/10/2006

MessageSujet: Re: triathlon de Pont Audemer   Sam 15 Mai - 8:50

Je m'y suis inscrit. Sortie sportive puis touristique Wink

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Franck D.
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MessageSujet: Re: triathlon de Pont Audemer   Mar 25 Mai - 23:20

alors Bruno, des news ? C'était comment ? 6s bonne récup en tout cas.
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bruno
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Nombre de messages : 1366
Date d'inscription : 27/10/2006

MessageSujet: Re: triathlon de Pont Audemer   Sam 29 Mai - 12:20

Mitigé scratch

02:38:33 pour 02:37:07 en 2009.

Natation: j'ai mieux nagé en restant dans un groupe ou certains tiraient, toutefois, des bords et cela frictionnait toujours un peu bom .
Vélo où j'ai tourné un peu trop à l'économie. J'ai fini ma gourde de 600 ml au bout du 30 éme km, pas bon silent
Course à pied décevante 48:07 pour 43:15 en 2009. trés (trop) chaud avec plus de 30 °C et je me suis laissé endormir par le rythme de ceux que j'ai doublé (beaucoup avaient un rythme assez lent lié à la chaleur). Je me suis arrété au 4 ravitaillements en eau car j'étais déshydraté.

Préparation pour Troyes qui m'a permis de voir que les barres type Ovolmatine se transforment en créme au chocolat sous le chaud soleil Normand. Pratique à manger sur le vélo. j'en avait plein la main et le guidon...
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