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 Vélo du 04/04/10

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Flower Power
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1032
Date d'inscription : 18/09/2007

MessageSujet: Vélo du 04/04/10   Sam 3 Avr - 16:22

Coucou,

Pour ce dernier RDV à 9h00 !!... faut en profiter Laughing , nous serons déjà 2 féminines au RDV. Au programme pour nous, une sortie d'une quarantaine de km en souplesse ! Alors Mesdames, si ça vous tente, pas de souci, n'hésitez pas, rejoignez nous.

Pour ces Messieurs, je laisse le Coach s'occuper de vous Wink .

A demain
flower
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Re: Vélo du 04/04/10   Sam 3 Avr - 21:55

Se sera sans moi ! Je serai à la recherche des oeufs de pâques avec ma fille tongue

je vous propose de faire un bonne sortie de type fartleck avec tous le monde au début et .... sans en perdre trop sur le parcours !!!

bonne sortie à tous a+ 6s
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Xav
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 713
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Date d'inscription : 23/09/2008

MessageSujet: Re: Vélo du 04/04/10   Sam 3 Avr - 22:55

Comme d'hab, je suis l'entrainement du coach !!!
Recherche d'Oeufs avec mes filles Arrow
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Flower Power
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1032
Date d'inscription : 18/09/2007

MessageSujet: Re: Vélo du 04/04/10   Dim 4 Avr - 12:12

Alors les garçons, la recherche a été fructueuse ? le panier est bien rempli ? Laughing
mais n'abusez pas sous peine de virer pale !

Bon ben pour nous, LES FILLES !!! bon entraînement avec un vent très No
Bien rentrés les garçons ? Personne ne s'est envolé ? Razz
a+
flower
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Vélo du 04/04/10   Dim 4 Avr - 13:53

ouaiiii je viens d arriver chez moi il est 21h30, c est parceque j ai poussé un peu sur la fin, non sans blague, vous avez été tous tres sympas et patients, un grand merci, cette semaine je vais dire à mes mecanos ( je bosse chez yamaha ) de me coller un moteur de R1 et la semaine prochaine ca va barder. et y a pas de secret ca sert à rien de s en prendre au velo ou au vent, il va juste falloir travailler la dessus et faire des bornes.
merci les copains vous etes chouettes.
à jeudi.
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bruno
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1353
Date d'inscription : 27/10/2006

MessageSujet: Re: Vélo du 04/04/10   Dim 4 Avr - 16:12

Trithai a voulu dire 12h30, heureusement pour lui et sa famille !

Ne t'inquiéte pas, j'ai connu des retours bien difficiles et + tardifs. Les conditions météo et le type de parcours n'étaient pas faciles aujourd'hui.

Content d'être rentré un peu + tôt (désolé de t'avoir abandonné) car des imprévus m'attendaient et il a fallut faire vite pour prendre la douche et filer sur Lagny.

A +

geek
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Vélo du 04/04/10   Dim 4 Avr - 17:03

heureusement sinon vous étiez pas pret de manger, qu est ce que j ai pris quand je suis rentré, deja y avait plus qu un fond de purée et une demi tranche de jambon et c etait froid, j ai bien éssayer de raler un peu mais je n ai eu que pour seul réponse " on mange pas à 14 heures"...oh oh!! alors pour m'en sortir j' ai dit " c' est à cause des copains du club de chessy, ils savent pas sarreter, des machines de guerres"
et puis j ai essayé pleins d excuses du style y avait du monde à l'elephant bleu, patati et patata.... Wink
mais vous vous débarrasserez pas de moi comme ca à jeudi.
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Cedric (CC)
Tri-Forumer Vétéran


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Date d'inscription : 07/01/2010

MessageSujet: Re: Vélo du 04/04/10   Dim 4 Avr - 18:38

C'est vrai que ça été un peu DUR avec les conditions et Le SPECIALIZED
de lolo qui s'emballe dans les bosses. drunken mais les efforts seront de toute façon bénéfiques. T'en fais pas Trithai ça ira de mieux en mieux au fil des sorties. Refais en quelques unes seul en semaine si tu peux. Wink
A ce propos, lundi férié oblige, je ressors demain matin 2H-2H30.
Rendez vous à 9h30 à la Sablonière pour ceux que ça intéresse... rabbit
@+
CC
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MessageSujet: Re: Vélo du 04/04/10   Aujourd'hui à 8:50

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Vélo du 04/04/10
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