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 Sortie Vélo dimanche 7/2

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AuteurMessage
Lolo
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 3422
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Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Sortie Vélo dimanche 7/2   Mar 2 Fév - 14:00

Hello,

Sauf verglas ou neige dimanche prochain nous reprenons la route.

L'occasion de rassembler tout le monde !

Alors venez nombreuses et nombreux pour une sortie cool de reprise et bien sûr tout en souplesse comme nous savons faire !

A dimanche, départ 9 heures d'Esbly,

Lolo
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bruno
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1353
Date d'inscription : 27/10/2006

MessageSujet: Re: Sortie Vélo dimanche 7/2   Jeu 4 Fév - 20:58

Bonsoir,

je vous aurais bien rejoins mais j'accompagne mon fils au cross régional.

Il faudra trouver un autre vélo balai... rendeer

geek
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Sortie Vélo dimanche 7/2   Sam 6 Fév - 13:21

bonjour à tous,
je ne pourrais être présent dimanche matin, car soirée anniversaire du fils et de la doudou, donc pour ceux qui veulent passer déguster quelques victuailles et faire chauffer la piste, vous êtes les bienvenus !
Cela se passe à la Salle Maurice Koehl, cour de la rivière à Bussy Saint Georges, en face de la place de la mairie.

Je fais ma sortie lundi.

Bonne sortie à tous !
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Re: Sortie Vélo dimanche 7/2   Sam 6 Fév - 14:28

"Une sortie en souplesse comme on sait les faire" il à dit notre président !
Lorsque l'on dit cela normalement, cela annonce une séance trés rythmé ! Donc attention à ne pas trop s'emballer !!!

Pour tous les anciens "vttiste" vous n'aller pas reprendre, vous aurez la caisse j'en suis sûr, seul bémol pour vous se sera uniquement le respect de la vélocité qui sera dur à tenir !
Dernièrement on roulait en 39-15 à 14 sur le plat pour env. 95tr/mn ( 95 tour de jambe par minute ) soit du 29 à 34 km/h maxi le tout sur 2h30 à 3 hrs

Cependant pour toutes les personnes qui seront là demain et qui non pas roulée depuis trés trés longtemps cela va vous faire tout drôle affraid donc il faudra probablement faire 2 groupes àprés une dizaine de kilo d'échauffement !

Concrètement une sortie qui pourra être soutenue par moment sur des plages de 5' à 7-8' en essayant de ne pas encore mettre la plaque ( grd plateau pour garder à l'esprit de bien tourner ses jambes )
( en 39 - 13 on peu aller déja vite au moins 35 à 36 km/h en 95tr/mn)
On se fera certe qq pancartes, côtes et autres on est joueur Razz

sur ceux sans doute à demain pour moi et qui d'autre ?

6s
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Flower Power
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1032
Date d'inscription : 18/09/2007

MessageSujet: Re: Sortie Vélo dimanche 7/2   Sam 6 Fév - 16:30

Hello,
J'ai retrouvé le chemin du forum, dépoussiéré le vélo, pas encore regonflé les pneus mais ça ne saurait tarder...eh ben voilà j'suis prête ! vais commander une paire de cuisses bien musclées et ça devrait le faire.
Perso, reprise en douceur...c'est à dire pas comme l'année dernière de 70 km !! No
Venez nombreuses les filles ! bounce on se fera un petit tour sympa, promis ! Wink
A demain
flower
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jopi
Tri-Forumer Sénior


Nombre de messages : 191
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo dimanche 7/2   Sam 6 Fév - 17:28

j'y serai aussi .

Joëlle
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


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Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: Sortie Vélo dimanche 7/2   Sam 6 Fév - 19:46

Bonsoir,

Les nouveaux ne prenez pas peur, le Coach a seulement voulu dire avec ses mots que demain on fait du vélo tous ensemble !!!

Bonne soirée et à demain,

Lolo
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


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Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: Sortie Vélo dimanche 7/2   Dim 7 Fév - 19:33

Bonsoir,

C'était vraiment sympa malgré le temps maussade de se retrouver aussi nombreux ce matin !

En tout cas reprise tonique, j'avais presque "29" de moyenne au GPS !

Un p'tit mot pour Cédric : ne te décourage pas reviens et tu verras dans qques sorties tu seras devant ! Prend l'exemple sur François malgré sa panne sèche habituelle aux alentours des 2 heures, il revient à chaque fois !

Et les filles votre sortie ???

A mardi pour les coureurs !

Merci à toutes et à tous,

Lolo Laughing
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Flower Power
Tri-Forumer Vétéran


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Date d'inscription : 18/09/2007

MessageSujet: Re: Sortie Vélo dimanche 7/2   Dim 7 Fév - 20:54

Eh ben nous, très bonne reprise, pas nombreuses :-( mais sortie très sympa aussi, sans trop forcer mais un mini quand même (j'ai mal aux cuisses !) et tout en discussion bien sûr !!! Laughing
Un peu plus de 50 km bounce , vivement qu'on remette ça ! n'est ce pas Jopi ? Wink
A très vite
flower
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Xav
Tri-Forumer Vétéran


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Localisation : Claye-Souilly
Date d'inscription : 23/09/2008

MessageSujet: Re: Sortie Vélo dimanche 7/2   Lun 8 Fév - 8:34

Une belle sortie de reprise de club !!!

Merci Chessy
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo dimanche 7/2   Aujourd'hui à 10:35

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