cap de mardi 01 Avril

Inscrit le : 15 Mai 2007 Messages : 123

Salut à tous,

demain je ne pourrai être là, c'est l'anniversaire de ma soeur, c'est pas une blague !!! elle est bien née le 1er Avril.

Bien bien nos guerriers de Dimanche se la couleront douce, par un petit footing de récup de 30' à 40' piano. Puis de retour à la maison un bon petit massage des ganbettes.

Pour les autres présent :

2 * ( 2' - 1'30" - 1' - 45" - 30" ) avec les même tps de récup et 3' de récup entre les 2 séries.
Plus le tps diminue plus il faudra aller vite cette séance correspond +- à 500m-400m-300m-200-100m

Bonne séance à tous et ttes car et il y a de plus en plus de femmes malgrès nos blessées ! d'ailleurs vous pouvez envoyer des nouvelles les filles ( je n'ai pas oublié notre Gil qui j'èspère ne reprend pas trop vite et notre pauvre Nono qui à fait pété un de ses verrins.)

Bon rétablissement à tous

A + 6s

Age : 30 Inscrit le : 18 Sep 2007 Messages : 362

Salut Franck,

Ah ben on dirait que t'as pas l'air content de voir des filles à l'entraînement le mardi soir !! Rolling Eyes

et que t'appelles les garçons au secours Razz

Bon pour sur qu'en ce moment c'est pas moi qui représente l'équipe féminine aux entraînements de CAP !! Laughing

mais z'ai une bonne excuse (nanananananair !!!) enfin sûr aussi que je préférerais ne pas en avoir.
Je rejoins notre ami Gil au club des "pubalgistes" car on a fini par me diagnostiquer une pubalgie et bien que pas grave c'est très galère. Au programme repos donc (ça je maîtrise, ça va), séances de kiné... Je commence à ressentir un peu de mieux (il serait temps) mais toujours pas autorisée à courir bounce

.
Tout mon soutien à Gil aussi (comment va ?), Norbert, Clo... bon rétablissement à tous.

A très vite de vous revoir tous le 13/04 et les filles c'est promis je serai là pour vous encourager, pas de pb et n'oubliez pas vos talons hauts, robe de soirée et bijoux pour les photos (euh non là je dois me tromper de manifestation!! Wink

) alors disons que la trifonction suffira (c'est le président qui va être content Very Happy

).

Aurel

ha blessure quand tu nous tient...! silent

bon courage à tous et Aurel ,accroche toi et tout en douceur!
bisou et au 13 avril sunny

"tient" s'écrit mieux avec un "s"!oups!
pourtant,ils n'ont pas touché aux neurones?! lol!

ou alors ,il l'aurait fait "à l'insu de mon plein gré"?!
bon,je vais faire ma rééduc'... bounce

Age : 32 Inscrit le : 31 Oct 2007 Messages : 52

Pas d'entraînement pour moi ce soir.

C'est ni une blague, ni une blessure, ni une fatigue de Dimanche (un peu quand même) mais juste la belle famille à la maison!

Bon courage aux blessés et prudence pour ceux qui s'entraînent.

Age : 37 Inscrit le : 25 Oct 2006 Messages : 392 Localisation : Chessy

Salut,

Pas d'Oggy non plus à l'entrainement ce soir je suis de garde de cafards
et en plus j'ai un peu mal aux jambes quand même, alors amusez-vous bien et à jeudi

Oggy